الأحد، 24 مارس 2024
طبيب مختص: نظام السعرات الحرارية فاشل.. وهذه الطريقة الأفضل للتحكم في الوزن
كيف تحافظ على مستوى السكر اثناء الصيام
مع حلول شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون، خاصةً مرضى السكري، عن كيفية الحفاظ على مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصيام الطويلة. الجواب قد يكون في إحدى أبسط النعم وأكثرها فائدة: التمور. لماذا التمور التمور، بأنواعها المختلفة مثل السكري، البرحي، والخلاص، تعتبر الاختيار الأمثل للإفطار لعدة أسباب مهمة: غنية بالعناصر الغذائية: التمور مليئة بالمغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد ليس فقط في التحكم بنسبة السكر في الدم، بل وأيضًا في الحفاظ على صحة القلب. مصدر للفركتوز: على عكس السكريات الأخرى، الفركتوز الموجود في التمور لا يسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستوى السكر بالدم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري. الألياف الغذائية: التمور غنية بالألياف التي تبطئ من هضم وامتصاص الكربوهيدرات، مما يساعد في موازنة مستويات الأنسولين في الدم. نأمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة وتساعدك على تجربة صيام أكثر راحة وصحة هذا العام. لا تتردد في مشاركة هذه النصائح مع أحبائك لتعم الفائدة. نتمنى لكم رمضان كريم وصحة جيدة. |
الاثنين، 4 مارس 2024
السبت، 2 مارس 2024
متخصص" يُجري بحوثًا على "ملح القصب" ب #المملكة ويسجلها في "بنك الجينات" الأمريكي.
أجرى أحد المتخصصين في علم الأحياء دراسات علمية على ملح القصب، وسجل نتائج الدراسة في
الثلاثاء، 27 فبراير 2024
ما هي النرجسية؟ ولماذا تزداد انتشاراً؟ وهل أنت مصاب بها؟
انظروا إلي ما أجملني؟
إذا ألقيت نظرة سريعة على ما يجري في
السبت، 24 فبراير 2024
مواد غذائية تضر الكلى
الأربعاء، 21 فبراير 2024
ظهور آثار جانبية غير متوقعة للقاحات #كوفيد_19
كشفت الشبكة العالمية لبيانات اللقاحات (GVDN) عن دراسة بيانات ضخمة، شملت 99 مليون شخص في 8 دول، أظهرت أن الآثار الجانبية للقاحات مختلفة لـ "كوفيد-19" كانت أكبر من المتوقع.
وبحسب موقع" RT بالعربي"ب فقد
الخميس، 15 فبراير 2024
قضم الأظافر: كيف يمكنك التخلص من هذه العادة السيئة
الأربعاء، 7 فبراير 2024
كل شيء عن :استخدامات جل الصبار | Aloe vera
جل الصبار الوفيرا ويعرف أيضاً باسم جل الألوفيرا (بالإنجليزية: Aloe Vera Gel)، هو جل يستخلص من
الثلاثاء، 30 يناير 2024
مصر ترد على حظر السعودية لأحد أشهر منتجاتها
وقال سعد موسى إنه
الثلاثاء، 23 يناير 2024
مواد مسرطنة مخفية في بيئتنا قد تزيد من خطر الإصابة بالمرض دون أن ندرك ذلك -
وفي الواقع، أن هناك
الاثنين، 22 يناير 2024
إلغاء شهادة الحلال من قبل الحكومة الأمريكية
الأحد، 21 يناير 2024
هل التخلي عن السكر تماما يضر بالجسم؟ -
توصل العلماء إلى استنتاج مفاده أنه على الرغم من ضرر الحلويات، إلا أن استبعاد السكر من النظام الغذائي تماما ليس
كشف علامات مبكرة للاشتباه بالخرف
يمكن أن يكون تشخيص الإصابة بالخرف نتيجة خطأ طبي. فما هي الاختبارات اللازمة لتحديد ما إذا كان
الجمعة، 19 يناير 2024
عشبة البربرين: ، فوائدها واضرارها الجانبية
يُعدّ البربرين مادة كيميائية وليست عشبة ولكن يُمكن العثور على هذه المادة الكيميائية في
كل شيء عن البربارين
السبت، 6 يناير 2024
5 أطعمة ينبغي تناولها خلال يوم من تحضيرها لتجنب الإصابة بالمرض
الخميس، 4 يناير 2024
احذر... هذه أضرار مضغ العلكة لأكثر من 3 دقائق !
كشفت طبيبة الأسنان الروسية الدكتورة يلينا مارتينوفا، أن مضغ العلكة لأكثر من ثلاث دقائق بشكل منتظم قد يسبب مشكلات صحية مختلفة بما فيها
اعرف أنسب المواعيد لوجباتك.. الإفطار المبكر يقلل خطر الإصابة بالسكري
أثبتت دراسة إن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة 9 صباحًا يزيد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، بنسبة
الاثنين، 1 يناير 2024
لماذا تتشقق الشفاه في الشتاء؟
يعاني معظم الناس من جفاف وتشقق الشفاه في فصل الشتاء، ما يدفع البعض للتساؤل عن السبب الكامن وراء ذلك.
وبهذا الصدد، قال الدكتور لوك باولز، الطبيب المقيم في لندن
والمدير السريري المساعد لعيادات