ما هو مفهوم الاحتراق الوظيفي؟
ما هي أعراض الاحتراق الوظيفي؟
وذكرت منظمة الصحة العالمية في التصنيف الإحصائي الدولي للأمراض عام 2022 ثلاثة أعراض أساسية للإنهاك المهني؛ وهي الشعور بالإعياء واللامبالاة حيال الوظيفة وتدني الأداء في العمل، وقالت كذلك؛ إنها ظاهرة مهنية وليست حالة طبية.
كيف تتجنب الاحتراق الوظيفي؟
نصائح لرواد الأعمال في كيفية تجنب الاحتراق الوظيفي
- توقف عن تعدد المهام ...
- نظّم نفسك ...
- خذ إجازة ...
- اختر موظفيك بعناية ...
- استشر أخصائيًا نفسيًا ...
- مارس الرياضة ...
- قُم بأتمتة المهام ...
- اختر شريك عمل موثوقما الفرق بين الاحتراق الوظيفي والضغط النفسي؟الفرق بين الاحتراق النفسي والاحتراق الوظيفي
إنه مفهوم أوسع، يشمل الاحتراق الوظيفي والاحتراق في مجالات مختلفة أخرى، بما في ذلك العمل والحياة الشخصية والعلاقات وغيرها. يعكس الاحتراق النفسي حالة أكثر شمولاً من الاستنزاف العاطفي والجسدي، وفقدان الشغف، وهبوط المعنويات، على أصعدة متعددة.
هل تعاني من الاحتراق الوظيفي؟
من بين علامات الاحتراق الوظيفي؛ الشعور الدائم بالتخوف من الذهاب إلى العمل، وقد يصاحبه مرض عضوي، وإرهاق، واضطرابات في النوم. ومن يتعرض للاحتراق الوظيفي قد يجد صعوبة في مغادرة المنزل أو غرفة النوم، وقد تزعجه صغائر الأمور التي لا تستدعي رد فعل عادة.
كيف تعالج الاحتراق الوظيفي؟
دليل التعامل مع الاحتراق الوظيفي Occupational Burnout
- إدراك احتياجات النفس
- تحدث مع الآخرين
- انظر إلى عملك من زاوية جديدة
- أعد تقييم أولوياتك
- حافظ على ممارسة الرياضة
- اتبع نظام غذائي صحي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلا بك ،
أشكر لك إطلاعك على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
فأرجو أن تضع إسمك ولو حتى إسما مستعارا للرد عليه عند تعدد التعليقات
كما أرجو أن نراعي أخلاقيات المسلم;حتى لانضطر لحذف التعليق
تقبل أطيب تحية
ملاحظة: يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
وسيتم الحذف فورا ..