ممنوعات بعد الأكل / نصائح

لا تشرب الشاي بعد الأكل ،
فأوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من

الحمض ،
وهذه المادة ستؤثر على البروتين المتواجد في

الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

-----------

لا تأكل الفواكة بعد الأكل ، فالفواكة تسبب

إنتفاخ البطن ، ويفضل تناولها بعد ساعة إلى

ساعتين أو قبل ساعة من الأكل.

-----------

لا تسبح بعد الأكل ، فالسباحة بعد الأكل

تسبب إرتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل ،
وتقلل تدفق الدم إلى مناطق كثيرة من الجسم
خاصة منطقة البطن
مما ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي.

---------

لا تمش بعد الأكل ، فالكثيرون يعتقدون بأن

المشي بعد الأكل يطيل العمر ويساعد على الهضم ،
ولكن هذا غير حقيقي لأن المشي
يعيق عمل الجهاز الهضمي.

---------

لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة
لأن ذلك سيعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد ،
والنتيجة احتمال الإصابة بعدوى معوية أو إلتهاب معوي.

--------

لا ترخي حزام السروال بعد الأكل
لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وعسر الهضم.

----------

الأفضل إمتناعك عن التدخين  تماما وترك هذه العادة السيئة

ولكن اذا كنت مبتلى  نسال الله ان يعافيك مما ابتلاك به
و
لا تدخن بعد الأكل ،
فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات
الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في
حالة التدخين بعد الأكل مباشرة.