‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات الصحة. إظهار كافة الرسائل

الأحد، 24 مارس 2024

طبيب مختص: نظام السعرات الحرارية فاشل.. وهذه الطريقة الأفضل للتحكم في الوزن

قال إنه تسبَّب في نشر مفاهيم خاطئة يصعب نزعها من الأذهان

انتقد الدكتور رضا بخش نظام احتساب السعرات الحرارية، واعتماد بعض الأشخاص

كيف تحافظ على مستوى السكر اثناء الصيام

مع حلول شهر رمضان المبارك، يتساءل الكثيرون، خاصةً مرضى السكري، عن كيفية الحفاظ على مستوى السكر في الدم خلال ساعات الصيام الطويلة. الجواب قد يكون في إحدى أبسط النعم وأكثرها فائدة: التمور.


لماذا التمور❓


التمور، بأنواعها المختلفة مثل السكري، البرحي، والخلاص، تعتبر الاختيار الأمثل للإفطار لعدة أسباب مهمة:


✨غنية بالعناصر الغذائية: التمور مليئة بالمغنيسيوم ومضادات الأكسدة التي تساعد ليس فقط في التحكم بنسبة السكر في الدم، بل وأيضًا في الحفاظ على صحة القلب.


✨مصدر للفركتوز: على عكس السكريات الأخرى، الفركتوز الموجود في التمور لا يسبب ارتفاعًا كبيرًا في مستوى السكر بالدم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لمرضى السكري.


✨الألياف الغذائية: التمور غنية بالألياف التي تبطئ من هضم وامتصاص الكربوهيدرات، مما يساعد في موازنة مستويات الأنسولين في الدم.


نأمل أن تجد هذه المعلومات مفيدة وتساعدك على تجربة صيام أكثر راحة وصحة هذا العام. لا تتردد في مشاركة هذه النصائح مع أحبائك لتعم الفائدة.✅

نتمنى لكم رمضان كريم وصحة جيدة.




-

.... مواضيع مشابهة أو ذات علاقة بالموضوع :

السبت، 24 فبراير 2024

الأربعاء، 21 فبراير 2024

ظهور آثار جانبية غير متوقعة للقاحات #كوفيد_19

جدة: الوكالات
        كشفت الشبكة العالمية لبيانات اللقاحات (GVDN) عن دراسة بيانات ضخمة، شملت 99 مليون شخص في 8 دول، أظهرت أن الآثار الجانبية للقاحات مختلفة لـ "كوفيد-19" كانت أكبر من المتوقع.
وبحسب موقع" RT بالعربي"ب فقد

الخميس، 15 فبراير 2024

الثلاثاء، 30 يناير 2024

مصر ترد على حظر السعودية لأحد أشهر منتجاتها

         رد المشرف على الحجر الزراعي المصري سعد موسى على قرار وزارة البيئة والمياه والزراعة السعودية بوقف استقبال واردات مصر من محاصيل الفراولة.
 وقال سعد موسى إنه

الاثنين، 1 يناير 2024

لماذا تتشقق الشفاه في الشتاء؟

  يعاني معظم الناس من جفاف وتشقق الشفاه في فصل الشتاء، ما يدفع البعض للتساؤل عن السبب الكامن وراء ذلك.
وبهذا الصدد، قال الدكتور لوك باولز، الطبيب المقيم في لندن والمدير السريري المساعد لعيادات