تمارين بسيطة و مهمة

علاج ألم الظهر وطرق الوقاية

هذي تمارين بسيطة و كبيرة فى المعني حاول القيام بها و لو مرة يوميا لا تنسو ان افضل وقت للتمارين هو الفجر حيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي والذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل وهو ايضا من العلاج بالاوزون فى العيادات حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع وليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية تمارين بمقاومة طبيعية و هى مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات و الان تمارين البطن البسيطة   افضل برنامج علاجى ووقائى لمشاكل الجسم عامة وبخاصة العظام والمفاصل - سواء كل حركات الصلاة الإسلامية أو بعضها فهية مفيدة وبالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي والدوائى فى المرحلة الحادة وبعدها نكمل بالتأهيل وهنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة الإسلامية أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة وتطورها  احضرت لكم من شبكة الأنتر نت افضل تمارين اليوجا لعلاج مشاكل الظهر .. اترككم مع صور اليوجا العلاجية للظهر والنفس والروح كما يقول معالج اليوجا ويؤكد العلماء أن مراكز الطاقة في الإنسان ترتبط بالمراكز العصبية التي تتفرع من العمود الفقري؛ وبالتالي فإن الأوضاع التي يقوم بها المصلين من المسلمين تحفز العمود الفقري لتصحيح ما يطرأ عليه من قصور نتيجة الممارسات اليومية للحياة؛ لذلك فالتمسك بتعاليم هذه الرياضة بشكل منتظم وتعويد النفس على التركيز والتأمل يساعد الإنسان على تحقيق التوازن العقلي والروحي والجسدي؛ وبالتالي تحسين الصحة العامة