كيف تعالج النزلة المعوية وانت في البيت؟

النزلة المعوية هو التهاب الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء الدقيقة والغليظة تنتج عن اضطرابات في الجهاز الهضمي اهمها الترجيع والإسهال.

اغلب سبب للنزلة المعوية هي العدوى التي تنقسم بدورها الى:
١-عدوى فيروسية (شائع جدا)
٢-عدوى بكتيرية (اقل حدوثا)
٣-عدوى طفيلية (اقل حدوثا)

كيف نصاب بالنزلة المعوية:
الاكل: من اكل المطاعم حيث اما ان يكون الاكل غير مطهو جيدا او يكون العاملون مصابين بالنزلة المعوية.
عدم طهي الاكل في البيت جيدا. عدم تسخين الاكل جيدا. عدم نظافة الأيدي قبل الطهي. طهي الاكل والشخص مصاب بالنزلة

عدم غسل اليدين:
-قبل وبعد الاكل. بعد ملامسة اكل نيء مثل اللحم
-بعد الخروج من الحمام
-بعد تنظيف حفاظة الطفل

عن طريق شرب ماء ملوث او حليب غير مبستر. أيضاً السباحة في مياه ملوثة (مثلا مياه تحتوي على الكوليرا)

أيضاً لا ننسى ان ملامسة الحيوانات سواء المريضة او الغير مريضة قد تسبب لنا النزلة المعوية

حالات تصادف التسمم الكيميائي عن طريق تناول المشروم او بعض انواع الأسماك


علاج النزلة المعوية:
١-بما ان الجسم يفقد كثيرا من السوائل عن طريق الاسهال او الترجيع لذا يلزم تعويضها حتى لا يصاب الشخص بالجفاف.
اشرب الماء دائماً! مريض النزلة المعوية عليه ان يشرب اكثر من المعتاد. في كل مرة تذهب الى الحمام اشرب ٢٠٠مل من الماء.
اذا كنت لا تستطيع شرب الماء دفعة واحدة فاشرب الماء على ٣ دفعات صغيرة. المهم انه يجب عليك شرب الماء دائماً!

اجعل أكلك بسيطا من دون التثقيل في الوجبة. تجنب اكل الدهون والمقليات والبهارات. كل ماهو يساعد على امساك الأمعاء.
افضل الأطعمة هي تناول النشويات مثل البطاطا، الرز المسلوق، الخبز الابيض بأنواعه، المعكرونة (بدون دهن او بهارات!).
تناول الزبادي حيث احتوائها على البروبايوتيك التي تساعدك على تخفيف الأعراض. قليل او خالي الدسم هو افضل اختيار!

تجنب شرب المشروبات الغازية، انواع الشاي،العصائر، مشروبات الطاقة والمشروبات الرياضية.
متواتر عند الناس ان شرب سفن اب جيد وهذا خطأ! السكر الموجود في السفن قد يزيد من النزلة المعوية لذا لا تشربه!

العلاجات الدوائية:
يوجد في المستوصف كيس بودرة يحتوي على املاح تخلط مع الماء وتشرب. تنصح بها من لديه جفاف واضح او لكبار السن.

في حال تكرار الترجيع سيصف لك الطبيب مضادات الترجيع. اشهرها دواء بريمبيران. تستطيع شراءه وتستخدمه ٣ مرات في اليوم

يعطى دواء باسكوبان ل:
١-تسكين الآلام في البطن
٢-لتقليل التقلصات التي تحدث للأمعاء مما تخفف من نزول الاسهال.
دواء الباسكوبان يبدأ مفعوله بعد ٣٠-٦٠ دقيقة ويستمر لمدة ٤-٦ ساعات. لذا يفضل تناوله قبل الاكل بنصف ساعة

أبدا لا تأخذ مضاد حيوي!! بما ان اغلب السبب هو فيروس لذا أخذ المضاد سيزود من حدة الاسهال. المضاد يعطى في حالات خاصة جدا

في حال الصداع او ارتفاع درجة الحرارة يمكنك تناول البنادول او البروفين.

في حال عدم وقوف الاسهال بعد يوم او يومين تستطيع شراء دواء مضادات الاسهال من الصيدلية. افضلها وأأمنها دواء (إيموديوم).
كيف تستخدم الايموديوم؟
في البداية كبسولتان. لا يجب ان تزيد في اليوم عن ٨ كبسولات خلال ٢٤ ساعة.
لا تعطي او تتناول دواء الايموديوم للأطفال اقل من ١٢سنة، او اذا كان الاسهال مع وجود دم، أيضاً المرأة الحامل!

متى تلجأ الى الطبيب في حال النزلة المعوية:
١-ألم شديد في البطن
٢-خروج دوم مع الاسهال
٣-جفاف واضح
٤-الحامل
٥-كبير السن
٦-ضعف بالمناعة

للوقاية من النزلة المعوية:
١-لا يوجد ضمان لعدم التسمم من المطاعم ولكن تأكد من نظافة المطعم جيدا. ابتعد عن المطعم الذي سبب لك نزلات متكررة!
٢-ابلغ الجهات المسؤولة في حال رؤيتك لعدم نظافة المطعم. أكّد على العامل ان يلبس القفازات.
٣-صاحب المطعم: امنع اي عامل من عمالك ممارسة العمل اذا كان مصاب بالنزلة المعوية.
-أغسل يديك دائماً قبل وبعد الاكل. أغسلي يديك سيدتي قبل الطهي. أغسل يديك بعد الحمام او بعد ملامسة الحيوان.
-لا تستخدم اغراض غيرك مثل الفوط والمناشف.
-غسل الحمام المنزلي يوميا وتنظيفه وتطهيره وتعقيمه. تجنب الحمامات العمومية ان كان بالإمكان!
-خذ إجازة مرضية واسترح في البيت حتى تتشافى. انها فرصة لك لترتاح ولتجنّب غيرك من العدوى.
-تجنب شرب ماء او السباحة بماء ملوث. لا تشرب حليب غير معقم ومبستر.

المصادر:
patient.co.uk
Merk Manual home Ed.
Kuwait drug index

شكرًا لكم
د.عبدالله المسلم
طب العائلة