معدل ضربات القلب وضغط الدم

 

السلام عليكم
قمت باجراء فحص وكانت النتيجة كالتالي... فما رأيكم:

ضغط الدم الانقباضي: 151
الانبساطي: 84


معدل النبض في الدقيقة = 81
اعلى معدل للنبض = 109
اقل معدل= 50

نسبة الدهون= 30.8 %
وزن الدهون= 19.8

مع العلم أن وزني 64.3 وطولي 156 سم
فهل علي اجراء عمل معين؟؟؟؟؟

وبارك الله فيكم

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ  الإجابة ــــــــــــــــــــــــــــــــــ


ضغط الدم الانقباضي: 151
الانبساطي: 84

بالنسبة هنا ضغط الدم الانقباضي عندك مرتفع اشوية .. بس هنا تعتمد على صحتك وعلى الطبيعي بالنسبة لك .. بس سؤال هنا لما يوصل ضغط دمك 150 تحس بدوخة او وجع في الراس ..


معدل النبض في الدقيقة = 81
اعلى معدل للنبض = 109
اقل معدل= 50

معدل النبض بالدقيقة ممتاز .. لو وصل ل 109 كمان ما عندك مشكلة رغم انه مرتفع اشوية ..
بس استغرب اقل معدل 50 .. متى بيصير كذا ؟


نسبة الدهون= 30.8 %
وزن الدهون= 19.8

مع العلم أن وزني 64.3 وطولي 156 سم


لازم بس تقول نظام التغذية عندك كيف   هو..
تمارس الرياضة أم   لا  .
لما تختلف القياسات لاقل واعلى شو التغييرات اللي بتلاحظها

-----------------------------------


شكرا جزيلا لردك

نعم احس بوجع في الراس مع انها هادي المرة الوحيدة اللى قست ضغطي بها وكانت 151 وعلى فكرة انا كنت امارس الرياضة ومتوقفة لفترة تعتبر طويلة واغلب عملي وانا جالسة على كرسي المكتب

نظام التغذية عندي نوعا ما غير منتظم لكن غير دسم للغاية

الفطور : عادة بريوش مع العسل والشيكولاته مع الكابتشينو سكر وسط

الغذاء : أغلب الوقت (سكالوب) اي لحم دجاج مع البطاطا والكاتشب والمايونيز مع قطعة خبز وكاس عصير

العشاء عادة شوربة بقوليات أو سندويتش بيض او تونة مع القليل من السلطة وحليب أو زبادي

وأنا أرى انه لدي وزن زايد بمعدل 4 كيلو وأحتاج الى ريجيم صحي لانقاص الـ4 كيلو
والفترة الاخيرة أصبحت أشعر بسرعة في دقات القلب وعندما اصعد الدرج بسرعة أشعر بالدهشة لوقت قصير.

-------------------------------
بناءا على الطول والوزن 156 و 64.3

فانتي عندك زيادة بالوزن مقدره ب 6 - 8 كيلوجرام

طبعا انتي ما دخلتي مرحلة السمنة بهي المعدل بس بالطريق اليها ..

نعم احس بوجع في الراس مع انها هادي المرة الوحيدة اللى قست ضغطي بها وكانت 151 وعلى فكرة انا كنت امارس الرياضة ومتوقفة لفترة تعتبر طويلة واغلب عملي وانا جالسة على كرسي المكتب

بالنسبة لاجابتك هون هي بتبين انو 150 عندك مرتفع وغير طبيعي ...

نظام التغذية عندك بحاجة لتغيير خصوصا وجبة الغداء

افضل انك تبدأي ريجيم وتستبدليها بوجبه اقل دسما او سعرات حرارية

انصحك كمان بتناول الخضروات والفواكه

الابتعاد عن الملح ..

الاكثار من شرب اللبن ..

من الواضح كمان انو ضغط دمك بيرتفع نظرا لخبر سئ او توتر او شي بياثر فيك سلبيا باي شكل او نوع ..
حاول تبتعد عن التوتر ..

زيارة الطبيب ضرورية ..
لتحديد نوع ضغط الدم وراثي ام لا

وهل انت بحاجة لاخذ ادوية خاصه بالضغط ام لا ( هنا تعتمد على نوع الضغط لديك )

الابتعاد عن الاشياء المسببة لارتفاع ضغط الدم هو العلاج الوحيد المتاح حاليا ..

لا يمكن شفائه ولكن يمكن السيطرة عليه ..

هذا والله اعلم