مع التقدم في
العمر، خصوصاً بعد بلوغ سن الستين عاماً، يواجه الإنسان العديد من التغيرات
الجسدية والنفسية التي تتطلب
اهتماماً خاصاً بالصحة العامة. ويُقدّم
الخبراء خمسة مفاتيح أساسية للحفاظ على حياة صحية ونشطة بعد هذا العمر هي:
النوم الجيد لتحسين الصحة العامة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام اتباع تغذية متوازنة غنية بالفيتامينات والمعادن الحفاظ على العلاقات الاجتماعية والأنشطة المحفزة الالتزام بالفحوصات الطبية الدورية
أهلا بك ، أشكر لك إطلاعك على الموضوع و أن رغبت في التعليق ، فأرجو أن تضع إسمك ولو حتى إسما مستعارا للرد عليه عند تعدد التعليقات كما أرجو أن نراعي أخلاقيات المسلم;حتى لانضطر لحذف التعليق تقبل أطيب تحية ملاحظة: يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف وسيتم الحذف فورا ..
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلا بك ،
أشكر لك إطلاعك على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
فأرجو أن تضع إسمك ولو حتى إسما مستعارا للرد عليه عند تعدد التعليقات
كما أرجو أن نراعي أخلاقيات المسلم;حتى لانضطر لحذف التعليق
تقبل أطيب تحية
ملاحظة: يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
وسيتم الحذف فورا ..