النتيجة
دراسة جديدة من جامعة الملك فيصل وجدت أن استخدام الجوال بعد إطفاء الأنوار يرتبط بسوء جودة النوم لدى 73٪ من طلاب الثانويات في المنطقة الشرقية.
ما كان معروفاً سابقاً هو أن السهر يؤثر على النوم، أما الجديد فهو أن الاستخدام الليلي للجوال تحديداً (للمكالمات والرسائل) مرتبط بزيادة الأرق والصداع وفقدان الطاقة.
المهم
قلة النوم تؤدي لمشاكل في التركيز والطاقة وتزيد احتمالية التوتر والصداع، مما يؤثر سلباً على الصحة النفسية والأداء الدراسي للمراهقين.
• الدراسة شملت 297 طالباً وطالبة (71٪ إناث)
• 67٪ يستخدمون الجوال كل ليلة بعد إطفاء الأنوار
• الأعراض الأكثر شيوعاً: التعب، الأرق، فقدان الطاقة
• الأرق زاد خطر سوء النوم 4 مرات، والصداع أكثر من الضعف
الباحثون:
حنان الربيعة، زينب العبدي، محمد النعيم وآخرون
Heliyon - جامعة الملك فيصل
نُشرت في 14 فبراير 2025
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
أهلا بك ،
أشكر لك إطلاعك على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
فأرجو أن تضع إسمك ولو حتى إسما مستعارا للرد عليه عند تعدد التعليقات
كما أرجو أن نراعي أخلاقيات المسلم;حتى لانضطر لحذف التعليق
تقبل أطيب تحية
ملاحظة: يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
وسيتم الحذف فورا ..