الأحد، 27 يناير 2019

نصائح للتخلص من الضغط الوظيفي

   هناك 5 نصائح عملية لمن يعانون من الضغط الوظيفي
أولا : تفقد أجواء العمل :
مثل :
الاضاءة ,الكرسي,درجة الحرارة والبرودة ,المكتب , الضجيج وغيرها

ثانيا : وسائل الاسترخاء
(أخذ فترة راحة لمدة 10 دقائق )
(الخروج من مكان العمل )
(التأمل )
ثالثا : معرفة القيم والتطلعات
رابعا : تحديد الأولويات وترتيبها
خامسا : المبادرة
(زيادة الامكانيات ,العطاء ,العمل )


محمد اكرم بشناق
 





المصدر
-

.... مواضيع مشابهة أو ذات علاقة بالموضوع :

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

أهلا بك ،
أشكر لك إطلاعك على الموضوع و أن رغبت في التعليق ،
فأرجو أن تضع إسمك ولو حتى إسما مستعارا للرد عليه عند تعدد التعليقات
كما أرجو أن نراعي أخلاقيات المسلم;حتى لانضطر لحذف التعليق
تقبل أطيب تحية
ملاحظة: يمنع منعا باتا وضع أية : روابط - إعلانات -أرقام هواتف
وسيتم الحذف فورا ..